Психолог КПТ в Санкт-Петербурге для разрешения трудностей в личной и профессиональной сфере

Очно - в выходные по адресу г. Санкт-Петербург, ул. 6-я линия Васильевского острова, д. 42Г.
В любой день - онлайн на платформе Яндекс.Телемост. Инструкция для подключения.

Записаться на сессию можно с помощью любой кнопки на сайте или по этой ссылке. Выберите удобные дату и время, а затем следуйте дальнейшим подсказкам системы.

Перенос или отмена оплаченной сессии возможны не позднее чем за 24 часа до ее начала с сохранением оплаты в депозите. Если перенос или отмена произошли позже этого срока, оплата не возвращается. Более подробно правила переноса и отмены описаны в добровольном информированном согласии.

Нет, я не врач и не имею права назначать медикаменты. Однако, в разных случаях назначается медикаментозная терапия. В таких ситуациях я могу направить вас к врачу.

Если сессия проходит онлайн, убедитесь, что у вас устойчивая связь и хорошее качество звука. Подготовьте блокнот и ручку. В течение сессии я фиксирую информацию на онлайн-доске, и вы получите скрины с итогами и домашними заданиями. Тем не менее, возможно, вам захочется записывать важные моменты самостоятельно.

Бывает сложно начать терапию, потому что дискомфорт, который вы испытываете, настолько неясный, неопределенный, что очень сложно сформулировать конкретный запрос. Не переживайте, если не знаете, с чего начать. Достаточно просто осознавать, что вам некомфортно. Мы совместно сформулируем запрос и поставим цели терапии, так как это часть терапевтического процесса. Даже если вы не понимаете, почему вам плохо - этого достаточно, чтобы начать работу. То есть, вы можете прийти на терапию и сказать: «Мне плохо, но я не знаю, почему», и этого будет достаточно.

Работа с одним объемным запросом обычно занимает 10-15 сессий. За это время клиент обретает достаточно устойчивые навыки самопомощи и способен далее перенести эти навыки на другие сферы жизни самостоятельно. Если есть потребность исследовать глубинные слои психики и смысловые экзистенциальные запросы, обычно достаточно 7-10 сессий.
Если после терапевтического цикла возникает желание обратиться с узким запросом – как правило, это 2-3 сессии.
После терапевтического цикла можно идти во второй цикл, если есть второй емкий запрос, либо в поддерживающую терапию – один раз в 1-3 месяца.

Роли в КПТ распределяются достаточно четко: терапевт – это инструмент, я могу объяснить процессы, происходящие в психике. У меня есть методики, подходы, упражнения, набор инструментов, которые помогут сформировать новые навыки. Я несу ответственность за то, чтобы этично и профессионально вести консультации. За клиентом сохраняется ответственность выполнять домашние задания. Можно их и не выполнять дома, конечно, но тогда выполнять их придется на сессиях, а это примерно вдвое увеличит их количество.
Мотивация – это наше общее дело. Психотерапия – достаточно сложный и утомительный процесс, требующий вложения усилий и времени. Мы совместно будем поддерживать мотивацию, чтобы достигнуть результата.

Психотерапия — это полностью конфиденциальное и безопасное пространство, где вы можете говорить обо всем, что вас беспокоит, без страха осуждения. Вы можете раскрыться тогда, когда будете готовы. Иногда весь смысл терапии заключается в том, чтобы подготовиться к тому, чтобы поделиться своими переживаниями.

Каждый человек – уникальная вселенная. Есть даже такой раздел в науке психологии – дифференциальная психология, этот раздел изучает природу различий. Давайте исходить из того, что вашу жизнь никто кроме вас никогда не проживал – ни я, ни кто-то другой. Вы – единственный человек в мире, кто прожил или проживает такой опыт. Исходя из этого, каждый запрос однозначно уникален. Тем не менее, процессы психики достаточно изучены, классифицированы, описаны в научной литературе и подвергаются обобщенным методам воздействия.

Я хорошо понимаю границы своих профессиональных возможностей. Если на этапе диагностики мы обнаружим, что ваш запрос выходит за их пределы, я честно сообщу вам об этом. Однако, я не оставлю вас без помощи — порекомендую своих квалифицированных коллег, которые специализируются на решении подобных проблем.
Если я приму ваш случай, но в ходе терапии столкнусь с трудностями, я обращусь на супервизию. Это процесс, при котором более опытные коллеги или консилиум психотерапевтов разбирают сложные случаи и дают рекомендации по дальнейшей работе.

Нет. Я не работаю с детьми и подростками, с семьями, с клиническими диагнозами и с зависимостями.