Шкала безнадежности Бека

Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом

С тем же успехом я могу просто плюнуть на всё, так как я не могу сделать свою жизнь лучше

Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно

Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет

У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно

В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего

Моё будущее кажется мне темным

Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека

Мне просто не дают передышки, и я не думаю, что в будущем станет легче

Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему

Всё, что я вижу впереди, скорее неприятно, чем приятно

Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу

Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас

Ничего в жизни не складывается так, как я хочу

Я верю в своё будущее

Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо

Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим

Моё будущее кажется мне очень туманным и неопределенным

Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого

Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится